テニス こんにちは！　

えー今日、amazon.co.jpで購入したアンクルウエイトがとどきました。　

正式名称は知りませんが、足首などにつけるウエイトです。
3kgが2個で、3000円。
色々探しましたが、アマゾンで見つけたのが安く手続きが、一番簡単でした。
こういった、ウエイトって高いんだよね、普通に買うと、それに持って帰るにしてもかさばるし、重いし。

入院していた時は、暇に任せて、筋トレばかりしていました。空いていたら、自由に使っていいよ，言われたので、膝とは関係ない上半身の筋トレまで。
しかも、一日中，寝る時も足首に2kgのウエイトを付けっぱなしにしていました。そして、エレベーターは使わず、松葉杖で、階段を昇り降りしていました。
医者には、ストイックだなー　そんな事しなくていいのにと言われましたが、、、。

で、筋トレに飽きると屋上に上がり、ラジオ聞きながら本を読んだり（吉川英治の宮本武蔵8巻読み切りました）、暖かい日には上半身を脱いで日光浴してみたり、もうどうしようもなく暇な時には一人でシャボン玉を吹いていました。（そんな暇な姿を見て、何人か話しかけてくれ、知り合い？ができました）

でも、退院して、家に帰ると、逆に無理しない方が良いかな、いや、面倒だったし、足首のウエイトがないし、なにもしなくなりました。
退院するとき、週に何回かリハビリに通うのかと思ったら、しばらくは自宅で自分でやってくださいね　と言われました。
でも、一人だと　これが、やらないんだよね。
　
でも、これじゃいけないと思い、とりあえずアンクルウエイトを購入しました。
で、これが、値段の割に良い商品で、3kgですが、600gの重りが5個入っていて調節も出来ます。作りもしっかりしているし、ベルトの調節もゆとりが十分有る。
リハビリでは、6kgでやっていたので、本当はもっと重い物がよかったのですが、3kg以上は、ほとんど商品がなかった。
まあ、片方に2つ付ければ、6kgだから問題はないのですが。


今日は、こんな感じで、、、。